Бег
Калькуляторы темпа, времени финиша, сплитов, калорий, VO2max и прогноза марафона для бегунов.
Калькулятор темпа бега
Рассчитайте темп бега, время или дистанцию по двум известным параметрам. Перевод в мин/км, мин/милю, км/ч и mph, оценка времени на 1, 5, 10 км, полумарафон и марафон, ориентировочная шкала темпа.
Калькулятор времени финиша
Прогноз времени финиша по целевому темпу или промежуточному результату на трассе. Подходит для 5 км, 10 км, полумарафона, марафона и своей дистанции.
Калькулятор сплитов бега (pace band)
Раскладка темпа по километрам для гонки: ровный темп, negative или positive split. График темпов и таблица каждого сплита — готовый pace band для забега.
Калькулятор калорий при беге
Сколько калорий сжигается на пробежке: расчет по весу, дистанции и темпу или по времени и скорости. Учитывает уклон, показывает MET, ккал/км, ккал/мин и пищевые эквиваленты.
Калькулятор VO2max
Оценка максимального потребления кислорода (МПК) тремя методами: тест Купера 12 минут, бег на 1,5 мили, время гонки. Сравнение с возрастно-половыми нормами на интерактивной шкале.
Калькулятор прогноза марафона
Прогноз времени на 5K, 10K, полумарафоне и марафоне по формуле Riegel. По известному результату на одной дистанции вы получаете оценку результата на других плюс ориентировочные тренировочные темпы E/M/T/I/R.
Калькулятор бегового индекса (VDOT)
Беговой индекс по системе Daniels: VDOT-балл по результату гонки, эквивалентные времена на всех стандартных дистанциях и 5 тренировочных темпов (E, M, T, I, R) с радиальной диаграммой зон.