Калькулятор: коэффициент Вилкса
Коэффициент Вилкса по версии Wilks 2020 для пауэрлифтинга. Сравнение результатов атлетов разного веса и пола, ориентировочная классификация уровня и распределение присед/жим/тяга в сумме троеборья.
Результат коэффициента Вилкса
Шкала Wilks по уровням
Классификация Wilks
| Wilks | Уровень |
|---|---|
| 0 – 200 | Новичок |
| 200 – 300 | Любитель |
| 300 – 400 | Средний уровень |
| 400 – 475 | Продвинутый (КМС/МС) |
| 475 – ∞ | Элита (МСМК+) |
Что такое коэффициент Вилкса
Коэффициент Вилкса (Wilks Score) — сравнительный балл, который помогает сопоставлять результаты пауэрлифтеров разного собственного веса. Он переводит сумму троеборья или результат жима в единый показатель, чтобы не сравнивать напрямую атлета 60 кг с атлетом 110 кг.
На странице используется Wilks 2020 Wilks) с отдельными коэффициентами для мужчин и женщин. Это не IPF GL Points: у GL другая формула, другие коэффициенты и своя область применения.
Какие данные нужны для Wilks
- Выберите пол: коэффициенты Wilks 2020 различаются для мужчин и женщин
- Введите собственный вес в килограммах с точностью до 100 г
- Укажите результаты приседа, жима лёжа и становой тяги в килограммах
- Сравните коэффициент Вилкса с результатами, посчитанными по той же версии формулы
- Используйте классификацию на странице как тренировочный ориентир, а не как официальный разряд
Формула коэффициента Вилкса 2020
В расчёте используются сумма приседа, жима и тяги, собственный вес атлета и табличные коэффициенты Wilks 2020 для выбранного пола. Все веса вводятся в килограммах.
Total — сумма результата в кг, w — собственный вес, a-f — коэффициенты Wilks 2020 для выбранного пола.
Пример расчета коэффициента Вилкса
Пример: атлет-мужчина весом 82,5 кг набрал сумму 620 кг. Калькулятор подставляет собственный вес в полином Wilks 2020, применяет мужские коэффициенты и умножает сумму на полученный множитель.
Ориентировочная классификация коэффициента Вилкса
| Wilks | Категория | Как читать |
|---|---|---|
| < 200 | Новичок | Только начал тренироваться |
| 200–300 | Любитель | 1–2 года тренировок без специализации |
| 300–400 | Средний уровень | Регулярная силовая подготовка и соревновательный опыт |
| 400–475 | Продвинутый | Сильный результат в своей категории, требует контекста федерации |
| 475+ | Элита | Очень высокий уровень, но не автоматический спортивный разряд |
Wilks и IPF GL: разные формулы
Wilks — полиномиальная формула для коэффициента Вилкса с коэффициентами по полу. IPF GL Points — отдельная система очков Goodlift/IPF с другой формулой и наборами коэффициентов по дисциплинам.
Этот инструмент считает именно коэффициент Вилкса и не заменяет IPF GL. Если нужен GL-расчёт для классики, экипировки, троеборья или жима, используйте отдельный калькулятор IPF GL и не смешивайте методики в одном сравнении.
Часто задаваемые вопросы
Источники и нормативная база
- IPF — Evaluation of Wilks, Wilks-2, DOTS and IPF modelsInternational Powerlifting Federation
- Wilks coefficientWikipedia
- OpenPowerlifting — formula documentationOpenPowerlifting
Расчёты выполняются на основе указанных нормативных и справочных источников. Ссылки открываются в новой вкладке.
Похожие инструменты
Локальный расчет IPF GL Points по введенным данным: пол, собственный вес, дисциплина и сумма троеборья или жим лёжа. Результат помогает сравнить выступления, но не заменяет официальный протокол соревнований.
Расчётный 1RM (e1RM) по рабочему весу и повторам: пять формул, диапазон min–max, таблица процентов от 1RM и осторожные подсказки для силовых тренировок.
Рассчитайте 1RM в жиме лёжа по рабочему весу и повторениям: среднее по пяти формулам, диапазон погрешности, BW ratio и ориентировочный уровень силы.