CalcToolsLab

Калькулятор IPF GL Points

Локальный расчет IPF GL Points по введенным данным: пол, собственный вес, дисциплина и сумма троеборья или жим лёжа. Результат помогает сравнить выступления, но не заменяет официальный протокол соревнований.

IPF GL Points
80.29
Элита
МСМК, чемпионаты страны
Сумма
580 кг
Итог / BW
×6.99
Как читать результат: расчет выполнен по локальной реализации Goodlift/IPF GL для выбранного пола, собственного веса, дисциплины и результата. Это не официальный протокол соревнований, не проверка техники и не спортивный разряд.
До локальной категории «Мировой класс» (90 GL): нужна сумма 650,2 кг — это +70,2 кг к текущему результату.
Локальная шкала и ограничения

Локальная шкала ниже нужна для быстрой ориентации. Официальные места, рекорды и нормативы зависят от регламента федерации, весовой категории, возраста, экипировки и статуса соревнований.

Ориентировочная шкала IPF GL Points

НовичокЛюбительСреднийПродвинутыйЭлитаМировой класс0405570809010080.29 GL

Локальные категории

Это справочная шкала сайта, а не официальные спортивные нормативы.

GL PointsКатегорияУровень
0 – 40НовичокТолько начал тренироваться
40 – 55Любитель1–2 года стажа
55 – 70СреднийРегулярный пауэрлифтинг 2+ года, 1 разряд
70 – 80ПродвинутыйКМС / МС, региональные подиумы
80 – 90ЭлитаМСМК, чемпионаты страны
90 – ∞Мировой классУровень чемпионатов мира IPF

Что такое IPF GL Points

IPF GL Points (Goodlift Points) — система очков для сравнения результатов в пауэрлифтинге с учетом пола, собственного веса, дисциплины и суммы. На странице используется локальная реализация формулы по текущим коэффициентам в коде сайта.

Калькулятор помогает оценить результат для классического троеборья, экипировочного троеборья, классического жима лёжа и экипировочного жима. Он не является официальным протоколом соревнований, не проверяет правила выполнения движений и не подтверждает спортивный разряд.

Ориентир 100 GL Points нужен для понимания масштаба калибровки формулы. Это не обещание, что любой действующий мировой рекорд в конкретной категории всегда даст ровно 100 очков.

Как пользоваться калькулятором

  1. Выберите дисциплину — классика или экипировка, троеборье или жим
  2. Укажите пол и собственный вес в килограммах; текущая реализация не опускает bodyweight ниже 40 кг
  3. Введите результаты упражнений (присед/жим/тяга) или сразу сумму для троеборья
  4. Получите IPF GL Points по локальной формуле и введенным значениям
  5. Посмотрите ориентировочную шкалу сайта и сколько кг нужно добавить до следующего уровня
Для жима лёжа выберите дисциплину «Классический жим» или «Экипировочный жим» — калькулятор автоматически переключится на ввод одного результата вместо троеборья.

Формула IPF GL Points

Расчёт использует сумму троеборья или результат жима лёжа, собственный вес атлета и набор коэффициентов для выбранного пола и дисциплины.

  1. GL — итоговые IPF GL Points.
  2. Total — сумма троеборья или результат жима лёжа в килограммах.
  3. A, B, C — коэффициенты для выбранного пола и дисциплины.
  4. bw — собственный вес атлета в килограммах, с нижней границей 40 кг в текущей реализации.
ДисциплинаПолABC
Классическое троеборьеМ1199.731025.180.00921
Классическое троеборьеЖ610.331045.590.03048
Экипировочное троеборьеМ1236.251449.220.01644
Экипировочное троеборьеЖ758.64949.310.02435
Классический жим лёжаМ320.98281.400.01008
Классический жим лёжаЖ142.40442.530.04724
Экипировочный жим лёжаМ381.22733.790.02398
Экипировочный жим лёжаЖ221.82357.000.02937
Коэффициенты и источники сверены по Goodlift и OpenPowerlifting, проверено 2026-05-10. Если IPF или Goodlift обновят таблицы, код и текст страницы нужно актуализировать.

Ориентировочная шкала сайта

Категории ниже — локальная шкала сайта для быстрого чтения результата. Это не спортивный разряд, не норматив ФПР/IPF и не допуск к соревнованиям.
GL PointsЛокальная категорияКак читать
< 40НовичокТолько начал тренироваться
40–55Любитель1–2 года стажа без специализации
55–70СреднийРегулярная силовая подготовка
70–80ПродвинутыйСильный соревновательный ориентир
80–90ЭлитаОчень высокий результат
90–100Мировой классОриентир топ-уровня

IPF GL vs Wilks vs IPF Points

ФормулаГодСтатусОсобенности
Wilks (старый)1994ЛюбительскийПерекос в пользу 80–100 кг М
Wilks 20202020ЛюбительскийИсправлены тяжеловесы
IPF Points2014Устаревшая (IPF до 2020)Линейная регрессия по результатам
IPF GL Points2020Текущая GL-система IPF4 набора коэффициентов: пол и дисциплина
DOTS2019СравнительнаяЧасто встречается в OpenPowerlifting
Для официальной заявки, места в протоколе, рекорда или спортивного разряда проверяйте регламент конкретной федерации и соревнования. Этот калькулятор показывает только расчет по введенным данным.

Часто задаваемые вопросы

Источники и нормативная база

Расчёты выполняются на основе указанных нормативных и справочных источников. Ссылки открываются в новой вкладке.

Обновлено:

Похожие инструменты

Калькулятор коэффициента Вилкса (Wilks)

Коэффициент Вилкса по версии Wilks 2020 для пауэрлифтинга. Сравнение результатов атлетов разного веса и пола, ориентировочная классификация уровня и распределение присед/жим/тяга в сумме троеборья.

Открыть
Калькулятор 1RM (одноповторный максимум)

Расчётный 1RM (e1RM) по рабочему весу и повторам: пять формул, диапазон min–max, таблица процентов от 1RM и осторожные подсказки для силовых тренировок.

Открыть
Калькулятор жима лёжа на максимум

Рассчитайте 1RM в жиме лёжа по рабочему весу и повторениям: среднее по пяти формулам, диапазон погрешности, BW ratio и ориентировочный уровень силы.

Открыть